Instrumenta

Dirigido a 

Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal. * Profesionales de la salud y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.

Objetivo del Curso

• Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria.
• Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración.
• Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y actividades.
• Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de serenidad y tranquilidad a voluntad.
• Disminuir estados de ansiedad y estrés.
• Desarrollar habilidades para el tratamiento y resolución de conflictos. 
• Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás. 
• Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general.