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Mindfulness Desde Cero

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  • Presencial
  • 2 meses
  • ESPECIALIZACIƓN EN HABILIDADES BLANDAS

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Mindfulness consiste en ser consciente, sin juzgar, de cada instante y se cultiva prestando intencionalmente atención a cosas en las que por lo general, no se nos ocurre ni pensar. Su enfoque sistemático sirve para desarrollar en nuestra vida, nuevos tipos de acción, control y sabiduría basados en nuestra capacidad interna para prestar atención y en la consciencia, visión profunda y compasión que emergen naturalmente cuando prestamos atención de un modo específico. Jon Kabat-Zinn.

El énfasis del entrenamiento se centra en el desarrollo de habilidades teóricas y prácticas para la enseñanza de atención plena (Mindfulness)



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Dirigido a 

Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal. * Profesionales de la salud y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.

Objetivo del Curso

  • Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria.
  • Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración.
  • Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y actividades.
  • Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de serenidad y tranquilidad a voluntad.
  • Disminuir estados de ansiedad y estrés.
  • Desarrollar habilidades para el tratamiento y resolución de conflictos. 
  • Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás. 
  • Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general.